寝るのが怖い日々が失恋がきっかけで続いている女性が憂鬱な気分から解放される解決策

寝る の が 怖い 失恋

 

・失恋をしてから寝つけなくなった
・目が覚めないで欲しいと思ってしまう
・目が覚めると同時に元彼のことを思い出してしまう

 

半年間も元彼を毎日思い出す生活がつらくなりますよね。

 

安心して眠れる日が永遠に来ないのじゃないかと

すごく不安になります

あなたが元彼を忘れる日は来ないんじゃないかな。

 

それぐらい、元彼じゃないとあなたを

安心して眠らせることができないのではないでしょうか

 

「別れたら終わり」という人もいますが

私はそうは思いません。

何度も何度も復縁をしているカップルもいます

あなたの周りに居ないだけです。

 

希望を少しでも持って欲しいです!

 

今回の記事は

「目が覚める度に元カレを失った恐怖から憂鬱になる」あなたに向けて書いています。

 

半年ほど安心して眠れる日が来ていないのなら

読んでみてください。

あなたを今の状況から救えるかもしれません。

失恋で寝るのが怖くなる原因

 

彼中心の生活が突然なくなる

 

彼氏が大好きすぎて依存していませんでしたか?

 

依存していたのなら、彼中心の生活だったはずです。

彼がいなくなってぽっかり穴が開き

どう過ごしていいのかわからなくなった

 

今こんな状態なのかなと思います。

 

失恋した直後の事を後悔してしまう

 

もっと粘って別れ話をなしにすればよかった。

 

なんであの時素直に彼のさよならという言葉に

OK を下してしまったんだろう

 

このような感情が今溢れているんです。

 

彼に対して、「し返してやる」という想いじゃなく

後悔が押し寄せているなら

あなたはまだ別れた現実を受け入れられていない。

 

自分が正しい選択をしたのかがわからなくなる

 

人はどんな道を選んだとしても悩みます

私が選んだ道は正しかったのかな・・・本当は別の道があったんじゃないか」と

どうしても考えてしまいます。

 

これは仕方がないことです。

 

あなたがもし自分のことを責めて苦しんでいるなら

あなただけの選択が別れという現実を作り出したのではありません。

 

ひとつひとつの悲しみには何かしらの意味があることを

忘れないでください。

 

別れたからといって彼との関係が完全に断たれたわけではないのですから

失恋によって起こる負の連鎖

 

生活がまともにできなくなる

 

朝起きるたびに憂鬱な気持ちになるなら

毎日が当然のように楽しくないでしょう。

楽しめるわけがありませんよね。

 

彼氏を失ったショックを毎日のように感じなきゃいけない。

 

すごくすごくつらいですよね。

 

ベッドから出れなかったり、食がまともに喉に通らなかったり

していると思います。

 

常にぼーっとしてるのではないですか。

 

失恋したら、ショックが大きければ大きいほど

生活に支障が出ます

 

何に対しても気力がわかない

 

不眠症になれば、何も考えられなくなります。

何をしたとしても

「彼氏にもう会えないのに何で生きてるんだろう」と

ふとした瞬間に考えてしまう

 

人と会う事も嫌になる

 

うつ病の一歩手前なんですが・・・

外出するのも億劫になります。

 

今までは彼氏の為に美容に気を使ったり、好きなファッションを勉強したりしていたけど

大好きな彼氏がいなくなった途端

格好がどうでも良くなります。

 

こうなると、ちゃんとした格好をしてないから

人に会うのがめんどくさいなという考えになる。

夜の寂しさを軽くする対処法

 

気を許せる友人に部屋に来てもらう

 

失恋した時は誰にも会いたくないと思ってしまいます。

泣き腫らした顔を見せたくないですよね。

 

けれど気心知れてる友達を部屋に呼んで

苦しい事を話して、失恋のもやもやを解消しましょう。

一人で暗い部屋にいるのは気がおかしくなります。

 

外が暗くなる前に眠りにつく

 

大好きだった彼氏と別れた後一番辛いのが夜です

朝も辛いんですけど

夜はとても怖くなる。

 

失恋したら自分の存在を否定されたようで

誰も自分の味方がいないように思えてしまいます。

 

なので、できるだけ夜は一人で過ごさないか、

外が暗くなる前に早めに寝るようにしましょう。

眠れなくても、暗い夜よりは

嫌なことを考える時間が減ります。

 

小さな植物を育ててみる

 

あなたは現在失恋で笑えなくなったと感じているはず。

 

誰もいない部屋に帰るのも嫌ですよね。

 

気休めかもしれませんが、小さな簡単に育てられる植物を買って

世話を毎日してみませんか?

緑が家にあると癒されます

「こんなに小さいのに生きてるんだ」と元気がもらえますよ。

 

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一度別れてしまってもやり直す事はできます!

 

あなたにとってどうでもいい人だったら

別れたとしても今のように泣きたくなる事ってないですよね。

寝るのが怖いと思う感情が出るのは

元彼を絶対失いたくなかったからです

 

そのくらい好きだったんです。

 

一度 別れてしまったらもう終わりと思っているかもしれませんが

復縁をしてる人なんて山ほどいます。

 

失恋して精神崩壊しているのなら

彼とまたやり直す方向を考えてみませんか

今のあなたの状況を見て

とてもじゃないけど、新しい恋をしましょう何て言えません。

 

「このまま朝目覚めなければいいのに・・・」「死んでしまいたい」と

思うくらい大好きな人だったのだから

きっと何年たっても忘れられないです。

 

相手に彼女ができたり、奥さんがいたとしても、

タイミングを間違わなければ略奪はできます。

 

もし相手に好きな人が他にできて諦めているのなら、

ラブラブ期間に復活愛は難しいですが

喧嘩した時や、元彼が彼女に愛想つかした時などは

奪える可能性はありますよ。

 

失恋して息ができない状態の

あなたには彼氏しかダメなんです

それなら、やり直しましょう。

 

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